Apa sih kegelisah itu?
Dalam hidup ini selalu lah berpasangan, ada
suka dengan duka, ada Senang dengan sedih, ada mudah dengan sulit,
begitu juga ada tenang dengan gelisah. Dikesempatan kali ini saya akan
memabahas tentang gelisah
Kegelisan berasal dari kata dasar gelisah yang
artinya suatu ekspresi ketidak tenangan atau ketidak nyamanan diri
terhadap sesuatu hal yang menimpa diri kita. Banyak persamaan kata dari
kata gelisah itu sendiri, seperti khawatir, cemas, resah dan satu kata
lagi yang sedang trend sekarang ini yaitu galau. Kegelisahan
atau gelisah adalah sifat natural/alami yang dimiliki manusia yang
berakal, bila seseorang tidak memiliki rasa gelisah maka ia tidak
berakal (gangguang jiwa),
Mengapa orang bisa gelisah?
Biasanya sesorang gelisah karen ada satu hal
yang tidak ia sukai kemudian hal tersebut menimpanya. Contohnya seperti
kehilangan suatu barang, apalagi barang tersebut adalah barang yang
penting dan sanagt dibutuhkan. Kegelisan terjadi kepada seseorang yang
telah cukup akal dan fikirannya dan biasanya terjadi pada usia remaja
sampai dewasa. Di usia balita dan kanak-kanak belumnya mempunyai rasa
gelisah, karena akal dan fikirannya belum lah berkembang.
Akan tetapi ada banyak faktor yang
mempengaruhi seseorang bisa gelisah. Menurut Sigmund Freud
ahlipsikoanalisa berpendapat, ada tiga macam kecemasan yang menimpa
manusia yaitu kecemasan kenyataan (obyektif), kecemasan neorotik dan
kecemasan moril.
Kecemasan obyektif
Adalah suatu pengalaman perasaan sebagai
akibat pengamatan atau suatu bahaya dalamdunia luar. Bahaya adalah sikap
keadaan dalam lingkungan seseorang yang mengancam utnuk
mencelakakannya. Pengalaman bahaya dan timbulnya kecemasan mungkin dari
sifat pembawaan, dalam arti kata, bahwa seseorang mewarisikecenderungan
untuk menjadia takut kalau ia berada dekat dengan benda-benda tertentu
dalam keadaan tertentu darilingkungan..
Kecemasan neorotis
Timbul karena pengamatan tentang bahaya dari
naluriah Menurut Sigmund Freud kecemasanini dibagi tiga macam yakni;
kecemasan yang timbul karena penyesuaian diri dengan lingkungan, bentuk
ketakutan yangirasional (phobia) dan rasa takut lain karena gugup, gagap
dan sebagainya.
Kecemasan moril
Disebabkan karena pribadi seseorang. Tiap
pribadi memiliki bermacam=macam emosi atnra lain:isri, dengki, marah,
gelisah, cinta, rasa kurang. Semua itu merupakan sebagian dari
pernyataan individu secarakeseluruhan berdasarkan konsep yang kurang
sehat. Sikap seperti itu sering membuat orang merasa khawatir, cemas,
takut gelisah dan putus asa
Apa Dampak dari kegelisahan ?
Bila kegelisahan terjadi berlebih maka akan
berdampak terhadap Jasmani dan rohani. Jasmani atau fisik dengan kata
lain yaitu tubuh, jantung akan berdebar lebih cepat sehingga
menyebabakan pernapasan tidak teratur kemudian akan keluar keringat yang
berlebih dengan terasa dingin, itu menandangan tidak sehat. Rohani atau
jiwa, akan terganngu bila terjadi kegelisahan yang berlebih dan dapat
berpengaruh terhadap pikiran.
Bagaiman Cara mengatasi kegelisahan ?
Harus lah bersikap tenang dan dingin, jangan
terbawa emosi akibat kegelisahan atau kecemasan yang sedang kita rasakan
dengan kata lain jangan terlalu panik. Apabila itu terjadi terhadap
seseorang, maka harus ada seseorang lain yang dapat dipercayainya untuk
menenagkan orng yang sedang gelisah. Cara lain adalah bila kita menyukai
mendengarkan lagu, maka carilah lagu yang dapat menenangkan diri dari
kecemasan atau kegelisah yang terjadi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar